أحيانا لا يكتشف مريض السكر النوع الثاني أنه مصاب بالسكر الا بالصدفة. لذا فإنه يجب عمل تحليل السكر سنويا للذين تزيد نسبة حدوث مرض السكر عندهم حتي يتم اكتشافه مبكرا حيث يمكن الاكتفاء بتنظيم الغذاء دون الحاجة إلي العلاج الدوائي , كذلك لتجنب حدوث مضاعفات السكر علي المدي البعيد
وينصح بعمل تحليل سكر الدم سنويا في الحالات التالية
• وجود أعراض السكر مثل كثرة التبول , العطش , تنميل الاطراف , زغللة
• السمنة
• السيدة التي تلد طفل أكثر من 4 كجم
• وجود سكر لدي الابوين أو الأخوة
• السن أكثر من 45 سنة
• ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع نسبى الدهون بالدم
• كثرة الالتهابات الجلدية وتكرارها
• تكرار التهابات الاعضاء التناسلية في السيدات
• تكيس المبايض في السيدات
الاحتياطات اللازمة لتجنب الاصابة بمرض السكر
(1) تجنب السمنة: زيادة الوزن تؤدي الي عدم كفاية كمية الانسولين لمواجهة الطلب علليه في الجسم وبالتالي تزيد من نسبة الاصابة بالسكر النوع الثاني
لذا ننصح بالاتي
• تخفيض الوزن إلي المعدل الطبيعي
• تجنب الزيادة في تناول النشويات والسكريات
• تنظيم الغذاء وتناول الوجبات في أوقات منتظمة
• تجنب المشروبات الغازية
• تقليل نسبة السكر في المشروبات
• الاكثار من تناول المواد التي تحتوي علي ألياف مثل الخضروات والخبز الأسمر
(2) ممارسة الرياضة بصورة منتظمة مثل المشي , الجري , كرة القدم , السباحة
(3) الابتعاد عن استعمال الادوية التي قد تساعد علي سرعة ظهور السكر مثلا الكورتيزون
(4) التقليل من العوامل المساعدة علي تصلب الأوعية الدموية مثل التدخين , ارتفاع ضغط الدم , ارتفاع معدل الدهون في الدم
(5) الابتعاد عن الضغوط النفسية وتقليل التوتر
(6) يجب عمل تحليل السكر بالدم سنويا إذا كان هناك تاريخ عائلي لمرض السكر
