السكتة الدماغية، هي السبب الثالث للوفاة في أمريكا. السكتة الدماغية تنتج من اضطراب في دورة الدم في الأوعية الدماغية المغذية للدماغ ، الأمر الذي يؤدي إما إلى شلل للشخص أو إلى موت الخلايا الدماغية وإذا كانت هذه الإضطرابات في أماكن حساسة قد تؤدي إلى غيبوبة أو الوفاة.
وبمجرد أن يكون الشخص مصاب بالسكري، فإنه عُرضة للسكتة الدماغية من 2 إلى 4 أضعاف المرات مقارنةَ بالغير مصابين بالسكري. إذن بمجرد معرفة العوامل التي تساعد على جعلك عُرضة للسكتة الدماغية، وبالأخص العوامل التي من الممكن عمل شيئ تجاهها أو حيالها، فإنك قد تستطيع أن تحمي نفسك من السكتة الدماغية ، وتنقد حياتك.
بإمكانك أن (( تتحكم )) في العوامل التالية المساعدة على حدوث السكتة الدماغية وَتقي نفسك من السكتة الدماغية وهي:
▪ إرتفاع ضغط الدم: يجب على المصابين بالسكري العمل على إبقاء ضغط دمه أقل من 140/80 مم زئبق.
▪ التدخين: إمتنع عن التدخين ، فإنه يجعلك عُرضة للسكتة الدماغية بنسة الضعف بالإضافة من نسبة الضعف بسبب السكري.
▪ السمنة: إعمل على إنقاص وزنك حتى تُقلل من إحتمال الإصابة بالسكتة الدماغية.
▪ أكل غير صحي: الأكل الغني بالدهون والكوليسترول والذي يحتوي على القليل من الخضروات والفواكه، يُربك الصحة العامة ويُعرضك للسكتة الدماغية.
▪ الكوليسترول العالي: تذكر الرقم، بالنسبة للكوليسترول لابد أن يُحافظ المصاب بالسكري على أن يكون الكوليسترول الكلي أقل من 200 ملجم / ديسيليتر، والكوليسترول الدهني المنخفض الكثافة (LDL-C) أقل من 100 ملجم / ديسيليتر.
▪ عدم ممارسة الرياضة: الإنخراط في برنامج رياضي ومنتظم يُقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، وتذكر أن الرياضة تساعد على سلامة الأوعية الدموية.
العوامل الأخرى التي تساعد على السكتة الدماغية والتي (( ليس بإمكانك أن تتحكم بها )) هي:
▪ العمر: نسبة الإصابة بالسكتة الدماغية تزداد إلى الضعف كل عشر سنوات بعد أن تتجاوز سن الـ 55 سنة.
▪ الوراثة: تزداد العُرضة للإصابة بالسكتة الدماغية إذا كان هناك أحد من أقاربك قد أُصيب بها.
▪ الجنس: الرجال أكثر عُرضة للسكتة الدماغية من النساء.
▪ التاريخ المرضي: إذا أُصبت بالسكتة الدماغية في السابق أو بالنوبة القلبية في السابق أو بإضطراب مؤقت في الدورة الدموية للدماغ في السابق "TIA"، فإنك أكثر عُرضة للإصابة بالسكتة الدماغية.
إذن فلتكن سياستك العلاجية، سياسة إستباقية أي وِقائية، وحاول أن تسيطر على العوامل التي بإمكانك أن تتحكم بها المذكورة أعلاه، وأحمي نفسك من السكتة الدماغية.
