.jpg)
إن كنتم مصابون بالسكري ----- فأذكر نصائح من طبيب وأذكري
إنّ الوقايه قدر حبه بيدر ----- خير وأجدى من طبابه بيدر
عودا إلى خبز النخاله تسلما ----- فالعود أحمد للرغيف الأسمر
و إلى الخضار لما لها من قيمه ----- ركز عليها في الغذاء كمصدر
إذ لا شحوم و لا إرتفاع بسكر ----- تاتي إليك من الغذاء الأخضر
إن الشحوم كما النشاء روافع ----- للسكري قتر بها و تقتري
حلوي الطعام إذ إنتشيت بأكلها ----- تلقي الندامه عند باب الخنجر
و التمر و العسل الذي يصفونه ----- هو في دماك روافع للسكري
لا تأت خمر الكأس تطلب سكرها ----- فالداء يصحو بالشراب المسكر
اقلع عن التدخين و أهجر إسمه ----- فسمومه في القلب طعن الخنجر
قدماك و أحذر أن يضيق حذاهما ----- سوء العواقب في الحذاء الاصغر
و افحص عيونك بانتظام دائما ----- حتى تري الدنيا بابهي منظر
إنّ الرياضه للعروق دماؤها ----- أكثر من الجري الخفيف و أكثري
فالداء يلقي في البدانه مرتعا ----- و يقل في جسم رشيق المظهر .
=============
إنتهت القصيدة "المنقولة من منتديات السكري" وهي رائعة ومفيدة، ليت أحدهم يقوم بلحنها على هيئة إنشودة حتى يسهل حفظها. !
