ان كنتما مرضي بداء السكري ----- فاذكر نصائح من طبيب واذكري
ان الوقايه قدر حبه بيدر ----- خير واجدي من طبابه بيدر
عودا الي خبز النخاله تسلما ----- فالعود احمد للرغيف الاسمر
و الي الخضار لما لها من قيمه ----- ركز عليها في الغذاء كمصدر
اذ لا شحوم و لا ارتقاع بسكر ----- تاتي اليك من الغذاء الاخضر
ان الشحوم كما النشاء روافع ----- للسكري قتر بها و تقتري
حلوي الطعام اذ انتشيت باكلها ----- تلقي الندامه عند باب الخنجر
و التمر و العسل الذي يصفونه ----- هو في دماك روافع للسكري
لا تات خمر الكاس تطلب سكرها ----- فالداء يصحو بالشراب المسكر
اقلع عن التدخين و اهجر اسمه ----- فسمومه في القلب طعن الخنجر
قدماك و احذر ان يضيق حذاهما ----- سوء العواقب في الحذاء الاصغر
و افحص عيونك بانتظام دائما ----- حني تري الدنيا بابهي منظر
ان الرياضه للعروق دماؤها ----- اكثر من الجري الخفيف و اكثري
فالداء يلقي في البدانه مرتعا ----- و يقل في جسم رشيق المظهر .
=============
إنتهت القصيدة "المنقولة من منتديات السكري" وهي رائعة ومفيدة، يا ليت أحدهم يقوم بلحنها على هيئة إنشودة حتى يسهل حفظها. !
